Diska “Stresu atbrīvošanas meditācija” izmantošanas pieredze veselības uzlabošanā 10.12.2012

Šajā klusajā un pārdomu pilnajā Ziemassvētku gaidīšanas laikā gribu padalīties ar savām sajūtām un pieredzi stresu atbrīvošanas meditācijā. Rudens pusē man radās veselības problēmas, kļuvu darba nespējīga. Pēc medicīniskās izmeklēšanas tika nolemts veikt rehabilitācijas kursu, kas parasti cilvēkiem ir palīdzējis uzlabot veselību. Es tāpat kā lielākā cilvēku daļa gaidīju brīnumus no mediķiem nevis strādāju cītīgi ar sevi. Kursa beigās mans stāvoklis pasliktinājās, ārsti plātīja rokas un runāja par operāciju, kuru es savās domās vispār nepieļāvu.

Tad uzzināju par iespēju iegādāties Elvitas Rudzātes disku ”Stresu atbrīvošanas meditācija” un sapratu – man tas nepieciešams. Stresu atbrīvošanas meditāciju biju jau agrāk veikusi gan grupā, gan pati mājās, bet tikai, strādājot kopā ar disku, es uzzināju, ko nozīmē atbrīvot stresus un būt brīvam. Klausījos disku un mēģināju iztēloties visu, ko Elvita stāstīja, man tas bija ļoti viegli, jo iepriekš biju atslābinājusies un ļāvos tam, kas notiek. Pirmo reizi es varēju ielūkoties cietuma kamerā un paskatīties acīs tam stresam, kas tur sēž. Agrāk es baidījos, atvēru durvis, norunāju sakāmo un, lai dodas projām. Ar katru atbrīvotu stresu pieauga mana viegluma sajūta, es beidzot varēju dziļi ieelpot, šķita, ka agrāk es vispār nebiju elpojusi. Mana elpa kļuva dziļāka un straujāka, gribējās ieelpot pēc iespējas vairāk. Ar katru mirkli manī ieplūda arvien vairāk gaismas un mīlestības. Kad devos pa kāpnēm pie saviem sargeņģeļiem, mans ķermenis bija tik viegls un brīvs it kā tam nebūtu svara un robežu. Ļāvos lidojumam kopā ar saviem sargeņģeļiem – tas bija neaprakstāmi. Es sajutu kā visa daba , dzīvnieki, katrs vismazākais zāles stiebriņš dāvā man savu mīlestību, visa mana būtība bija pozitīvu sajūtu pilna, uzvirmoja spēcīgas emocijas, ļoti gribējās raudāt un sevi attīrīt. Kļuva ļoti viegli, mierīgi, gribējās visiem dāvāt mīlestību un prieku, ļoti viegli bija palūgt piedošanu un piedot. Nekad nebiju izjutusi tādu emocionālu pacēlumu un gandarījumu.

Otrajā daļā klausījos mūziku, kas pirmajā mirklī šķiet vienkārša, bet patiesībā ir daudzslāņaina. Ļāvos tam, kas nāks… un nāca mana spēka vieta. Esmu atradusi savu spēka vietu dabā, kas meditāciju laikā iepriekš pie manis bija nākusi divreiz. Sajutu, kā šī vieta man dod savu atbalstu, spēku un mīlestību. Tā bija lieliska sajūta, ko grūti izteikt vārdos. Pēc meditācijas man gribējās paklusēt un šo gaišumu ilgāk saglabāt sevī, bet tas nebija viegli, kad ikdiena ar savām negācijām uzgūla virsū.

Man par lielu pārsteigumu nākošajās dienās nebija vainas sajūtas, ja bija jāpasaka, ka kādu darbu tiešām nevaru paveikt. Agrāk šādās situācijās mocījos ar vainas sajūtu. Vienlaicīgi mainījās arī manas fiziskās izjūtas. Stresu atbrīvošanu veicu katru dienu un pat vairākas reizes dienā. Jau pēc pirmajām reizēm sāpes samazinājās, es jutos labāk. Atcerējos par ārstu, kuru man ieteica agrāk un aizbraucu pie viņa. Secinājums – pie šādiem medicīnisko izmeklējumu rezultātiem man vajadzētu justies stipri sliktāk nekā es jūtos. Paldies manam ķermenim! Turpināju stresu atbrīvošanas meditācijas, kopā ar ārstu sastādījām manu fizisko nodarbību un fizioterapijas programmu. Ar katru dienu man kļuva labāk, drīz jau jutos kā cilvēks nevis ”dārzenis” dobē. Sapratu, ka sava slinkuma dēļ biju izniekojusi mēnesi sava laika, kad gaidīju brīnumus no mediķiem. Ar pilnu pārliecību varu teikt, ka mūsu slimības sākas un arī beidzas mūsu galvās. 

No sirds novēlu katram sajust šo palīdzību savā garīgās attīstības ceļā, ko sniedz disks ”Stresu atbrīvošanas meditācija”. Lai daudz atklājumu un lielisku sajūtu visgarākajā ceļojumā uz šīs zemes – ceļojumā sevī! 

Autore: Daira