Pozitīvās afirmācijas – pašiedvesmas spēks 29.05.2013
Uzsākot garīgās attīstības ceļu, notika vairākas pārmaiņas manī – pievienojās pilnīgi citi pavērsieni – citāda literatūra, citādi piedāvājumi no dzīves kā līdz šim.
Pabiju dažu dienu seminārā pie pirtnieces, psiholoģes Sarmītes Krišmanes. Doma bija, vairāk uzzināt par pirtslietām, bet ieguvu jaunas atziņas manai turpmākajai attīstībai. Daudz tika stāstīts par cilvēka ķermeņa un gara saistībām, cik daudz mums ķermenis pasaka priekšā, un, ka tikai vienīgi mēs paši varam sev palīdzēt gan atveseļoties, gan pilnveidot sevi.
Semināra laikā pie manis nonāca laba informācija par sava spēka apzināšanu, piesaistīšanu. To varot veikt ar labo domu, labo vārdu un labo darbu veikšanu. Mums tika lasītas tautasdziesmas sava spēka atgūšanai, lūgšanas Dieviņam, pozitīvās afirmācijas no L.Heijas.
Un tā manās rokās nonāca Luīzas Heijas grāmatas un Rudītes Raudupietes grāmata „Dievatziņa vēdās un dainās”.
Lasot L.Heijas afirmācijas, atradu sev piemērotākās un guvu pašiedvesmu. Lasīju tās katru dienu un patiesi guvu arvien vairāk pozitīva spēka sevī.
Latīņu vārds Affirmativus nozīmē „apstiprinošs”. Afirmācija – tas ir pozitīvs apstiprinošs apgalvojums.To var lietot jabkad un jebkur, tas ir labākais treniņš prātam. Jo tā kā nepieciešams barot sevi fiziski, tā nepieciešams barot garīgi.
Afirmācija tā ir spēcīga pašiedvesma. Tās spēks ir šeit un tagad, jau tās izrunāšanas brīdī tā darbojas. Tā ir saikne ar Visuma spēkiem, tā veicina pozitīvās enerģijas plūsmu, piepilda ar pozitīvu domu, skaņu. Labajām domām, vārdiem, emocijām pievienojas milzīgs spēks, tās ienāk un paliek mūsu dzīvē. Ar to izteikšanu var spēt veidot savu realitāti, jo domai ir liels spēks. Mainot domāšanu, mainās attieksme. Mainās enerģijas, vibrācijas – notiek pozitīva plūsma, tiek piesaistīts pozitīvais. Vērojot savas domas, strādājot ar saviem vārdiem, radot tos gaišākus, labākus, mainās apkārtējā vide sevī un apkārt.
Kaspars Bikše veicis pētījumu par afirmācijas metodes pielietošanu pedagoģijā. Jau sešus gadus aktīvi rakstot publikācijas par pozitīvajā psiholoģijā aktuālām tēmām, kā arī daudzās Latvijas un Dānijas skolās lasot lekcijas par pozitīvo psiholoģiju un pedagoģiju.
Šajā pētījumā ir apkopota pieredze ar skolotāju grupu, kas ilgstoši piedalījās minēto metodiku apguvē. Lai pārbaudītu skolotāju grupas psiholoģiskās izmaiņas, tika izmantoti šādi rādītāji: apmierinātība ar dzīvi, iekšējā saskaņa, trauksme un izdegšana.
Apkopojot datus, atkārtoti tika secināts, ka atkārtojas:
- problēma par stresu, trauksmi un vajadzību to pārveidot,
- problēma par iekšējā miera jeb saskaņas nepieciešamību,
pozitīvu emociju un ES jēgas izjūtas nepieciešamību darbā un dzīvē.
| Es jūtos prieka pilns. | Ar katru izteiktu pozitīvu vārdu es kļūstu drošāka.
|
Atkārtojot afirmācijas, es kļūstu pacietīgāka. | Es esmu veselums kā veseluma sastāvdaļa | Es mācos ieklausīties. |
| Jūtu nepieciešamību augt, mainīties un priecāties. | Dievišķais spēks ir ikvienā cilvēkā. | Domas kļūst skaidras, un tās kļūst mierīgākas. | Jebkam ir nozīme, vajag tikai mācēt tam to piešķirt. | Izjūtu lielākas pateicības un pietātes izjūtu |
Pirms tam afirmācijas tika pārsvarā pētītas reliģijā, teoloģijā, ezotērikā. Pēc reliģijas vai ezotērikas afirmācija var izpausties kā: lūgšanas, mantras, garīgās dziesmas, vēlējums.
Afirmācijas spēcīgi stimulē pozitīvo resursu darbību cilvēkā (ticība, paļāvība, uzticēšanās, nomierināšanās, atklāsme).
Mums Dieviņš visiem cilvēkiem šajā dzīvē iedod kādu daudzumu Dvēseles dzīvības enerģiju. Tāpēc nevajag tērēt dzīvības enerģiju negatīvi. Jo ar kādām domām dzīvo, ar tādām pavadīsi dzīvi. Bailes mainīties – tās ir bailes no nezināmā. Tāpēc jāpajautā sev – ko es iegūšu un ko es varu zaudēt? Augstākie spēki palīdz sakārtot dzīvi, ja tu pats to vēlies. Jo Visums ir dāsns, tas sniedz to, ko lūdzam. Palīdz šiem lūgumiem tikt piepildītiem, sniedz izaugsmi, virzību uz priekšu. Cilvēks pats rada savu realitāti. Afirmācijas palīdz mainīties, pašattīstīties. Tās palīdz apzināties savus vārdus ikdienā, piedomāt, ko domā, runā. Tā ir kā dziedināšana – sliktās domas, emocijas pārvērst labajās. Domu vienmēr iespējams mainīt. Virzot domu pozitīvi, pieņemt šo palīdzību no sava Augstākā Es. Pieņemt to, ka pats spēj radīt un dari to viegli. Nav nepieciešama ne medicīniskā izglītība, ne pat augstākā izglītība, lai izvēlētos savam prātam un līmenim atbilstošas pozitīvas domas, vārdus, lai sevi dziedinātu. Spēks ir pašreizējā mirklī.
MĪLESTĪBA, PIEDOŠANA, PATEICĪBA
Lai to nostiprinātu, noderīgas afirmācijas:
Jebkura mīlestība mūsu dzīvē sākas ar sevi:
„Es atzīstu un mīlu sevi”;
„Es mīlu sevi tieši tādu, kāda esmu”.
Katra piedošana ir sevis dziedināšana:
„Es atlaižu bijušo visās tās izpausmēs un jūtos brīvs.
Dzīvē man viss padodas viegli, ar prieku un radošu pacēlumu”;
„Es piedodu sev un piedodu citiem”’.
Pateicība:
Paldies saku Dieviņam,
Tas darbiņš padarīts;
Citu jaunu iesākdami,
Lūgsim Dievu palīgā.
Sava spēka apzināšanās:
„Es ticu varenajam saprātam un zinu: tas, kas man nepieciešams zināt, man atklājas, tas, kam jābūt, atnāk pie manis īstajā laikā , īstajā vietā un īstajā secībā. Manā pasaulē viss ir brīnišķīgi”
„Dievišķās aizsardzības eņģelis iet man pa priekšu un sagatavo man ceļu.
Dievišķās mīlestības eņģelis iet man pa priekšu un sagatavo man ceļu. Dievišķās bagātības eņģelis iet man pa priekšu un sagatavo man ceļu”
Dusmu brīžos:
Tu esi ienācis manā dzīvē, lai man palīdzētu,
Es tev piedodu par to, ka tu neatbilsti tam, ko apzināti gaidīju es.
Es tev lūdzu piedošanu par to, ka neatbilstu tam, ko gaidīji tu,
Un pateicos par mācībstundu!
Tu kā spogulis man parādi manas stiprās un vājās puses,
Tu esi mans draugs, tas ir, cits „es”.
Es apguvu mācībstundu un mainījos, kļuvu gudrāks un stiprāks. Paldies!
Autore: Inese
Izmantotie materiāli:
Grāmata L.Heija „Dzīve vienīgā un neatkārtojamā”;
Grāmata L.Heija „Izdziedē sevi pats”;
www.korporacija.lv sadaļa „Pozitīvā doma”
Sarmītes Krišmanes lekciju materiāli
sending...
