Atbalsta grupa: “Veselīga dzīvesveida praktizēšana” 12.04.2016.-10.05.2016. 24.03.2016
Sokrata tautskola aicina piedalīties Irēnas Rudzātes vadītajā atbalsta grupā “Veselīga dzīvesveida praktizēšana”, 2016.gada 12., 19.,26.aprīlis; 3., 10. maijs, plkst. 17.30-19.30, Krišjāņa Valdemāra ielā 38, 306-1 telpā, Rīga.
Veselība ir mūsu lielākā vērtība. Ja esam veseli, tad dzīvojam harmoniski, attīstāmies harmoniski.
Veselīgs dzīvesveids – tā ir mūsu fiziskā, emocionālā un garīga veselība, tā ir mūsu izpratne par to, kā dzīvot, kā strādāt, kā komunicēt, kā ēst, kā kustēties.
Vai man ir veselīgs dzīvesveids, kā pareizi sākt dzīvot veselīgi un kas ir tās lietas, kam vajadzētu pievērst uzmanību? Ar ko sākt? Kas man traucē?
Veselīga dzīvesveida atbalsta grupā pievērsīsim uzmanību domāšanai, elpošanai, ēšanai un kustībām, megināsim izprast, kas traucē un k ā atbrīvoties no traucejosiem faktoriem, veidosim savu veselīga dzīvesveida noteikumu kopumu.
Nodarbībās daudz darbosimies praktiski – vingrinājumi, meditācijas, pastaigas dabā un galvenais – atbalstīsim viens otru ceļā uz fizisko, emocionālo un garīgo veselību.
Pareiza sapratne par dzīvošanu, strādāšanu, atpūtu, ēšanu, sportošanu un komunicēšanu ar cilvēkiem – šādi un vēl daudzi citi jautājumi varētu rasties tad, ja domājam nopietni pievērsties veselīgam dzīvesveidam. Savukārt, ja cilvēks ievēro veselīga dzīvesveida principus, izredzes nesaslimt palielinās. Veselīgs dzīvesveids nav mīts, uzsver ārsti. Tas ir vienkāršu noteikumu kopums, kuru ievērojot var saglābāt „formā” savu fizisko ķermeni un garīgo stāvokli. Pēc speciālistu uzskatiem, veselīgs dzīvesveids ietver galvenokārt sabalansētu uzturu, regulāru fizisko slodzi, kā arī stresa līmeņa kontrolēšanu.
Gada sākumā daudzi iedzīvotāji cer uz jaunu sākumu. Daudzi no mums apsola paši sev sākt kaut ko darīt vai no kaut kā atbrīvoties. Dr. Aleksandrs Martinčuks, “Herbalife” Zinātniski konsultatīvās padomes eksperts, dietologs, gastroenterologs un terapeits norāda: “Katru gadu cilvēki nolemj zaudēt svaru, vairāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, dzīvot veselīgāk vai atmest kādu kaitīgu ieradumu, taču tā arī nesasniedz sev apsolītos mērķus. Daži no mums katru gadu izvirza vienu un to pašu uzstādījumu sev.” Kāpēc? Atbildes uz šiem jautājumiem centīsimies atrast atbalsta grupas nodarbību laikā.
Atbalsta grupas vadītāja: Irēna Rudzāte
Irēna sāka savu profesionālo darbību pedagoģijas jomā, laika gaitā ir strādājusi gan par tulku, gan organizējusi apmācības un vadījusi dažādus projektus. Taču Irēnu vienmēr ir interesējusi garīgā pilnveidošanās, tāpēc pēc maģistra grāda iegūšanas LU Ekonomikas fakultātē Irēna sāka studijas Baltijas astroloģijas skolā, kur apguva astroloģisko medicīnu. Paralēli Irēna papildināja savas zināšanas arī dažādās ezoteriskas jomās – ieguva dabiskās dziedināšanas Reiki 1. u 2. pakāpes sertifikātu, saņēma iniciāciju un apguva praktiskās iemaņas darbā ar Baltu enerģētiskajām zīmēm. Tāpat Irēnas aizraušanās ir dažādas masāžas tehnikas – ajūrvēdas, pašmasāža u.c. Nodarbošanās šajā jomā prasa nepārtrauktu pilnveidošanos un jaunu zināšanu apguvi. Tāpēc Irēna papildina zināšanas arī kristālu terapijas jomā. Pēdējā laikā Irēna ar lielu interesi pievērsusies ezotēriskiem ceļojumiem – apmeklējusi svētvietas gan Eiropā, gan Āzijā, un attīstījusi pieredzi šādu ceļojumu organizēšanai. Irēna ir pārliecināta, ka zināšanas mēs saņemam, lai tās nodotu tālāk.
Dalības maksa: ziedojumi (katrs maksā saskaņā ar savu sirdsapziņu un iespējām).
![201207161407501045611718[1]](http://www.sokratatautskola.lv/wp-content/uploads/2012071614075010456117181.jpg)
sending...
