Izraisiet sevī spēcīgas altruistiskas mīlestības jūtas un līdzjūtību pret visu dzīvo un tad domājiet: “Es ar visu savu būtību tiecos atbrīvoties no ciešanām. Bet citi vēl joprojām cieš, un viņu ciešanas ir tādas pašas kā manas, dažreiz vēl daudz smagākas. Kā es vēlētos, lai arī viņi varētu tikt atbrīvoti no tām!”
Ar šāda veida domām jūs vairs neizjūtat savas sāpes kā veselības stāvokļa pasliktināšanos vai kā nomācošu pārdzīvojumu. Ja jūs ir pārņēmusi nesavtība, tad vairs neuzdodiet sev rūgto jautājumu: “Kāpēc tas notiek tieši ar mani?”
Līdzko esat pilnībā pārņemts ar sevi pašu, jūs esat daudz vieglāk ievainojams un daudz ātrāk kļūstat par apjukuma, iekšēju pretrunu, bezpalīdzības izjūtas un satraukuma upuri. Ja tā vietā jūs izjūtat spēcīgu empātiju un beznosacījuma labvēlību pret citu ciešanām, tad samierināšanos nomaina drosme, depresiju aizstāj mīlestība un prāta ierobežotības vietā nāk prāta atvērtība pret visiem apkārtējiem.
Sirdsapziņas skola aicina pirmsskolas izglītības iestāžu vadītājus piedalīties pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programmā “PIRMSSKOLAS VADĪTĀJU STRATĒĢISKĀS DOMĀŠANAS ATTĪSTĪBA” attālināti, 29.01.2025 Programmas mērķis: Attīstīt pirmsskolas izglītības iestāžu (PII) vadītāju stratēģiskās domāšanas kompetenci. Mērķa grupa: PII vadītāji un to vietnieki. Lasīt vairāk …
Sociālais uzņēmums “DVĒSELES MIERS” aicina piedalīties depresijas un veģetatīvās distonijas slimniekus psihosociālā rehabilitācijas programmā “PRETĪ GAISMAI”, septiņu nedēļu nodarbību ciklā “ATTIECĪBU VEIDOŠANA”, sākot no 2025. gada 4. februāra. Mērķa grupa: Ar depresīvu noskaņojumu, depresijas un veģetatīvās distonijas Lasīt vairāk …
Sirdsapziņas skola aicina pirmsskolas izglītības iestāžu personālu piedalīties pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programmā “CILVĒCISKĀS VĒRTĪBAS PIRMSSKOLĀ” attālināti Programmas mērķis: Attīstīt pirmsskolas izglītības iestāžu (PII) personāla kompetences cilvēciskajās vērtībās un cilvēciskajās īpašībās. Mērķa grupa: PII personāls. Programmas saturs: Vispārcilvēciskās Lasīt vairāk …
Sociālais uzņēmums “DVĒSELES MIERS” aicina piedalīties ģimeņu atbalsta grupā “LAULĪBAS VAI PARTNERATTIECĪBU KRĪZES PĀRVARĒŠANA” (vakara grupa) – 2025. gada 7., 14., 21., 28. februāris, 7., 14 un. 21.marts no plkst. 19.00 – 21.00, attālināti, Zoom platformā Mēs visi Lasīt vairāk …