Zane jautā: Vispirms – paldies par Jūsu darbu! Es katru rītu ieeju domātājs.lv portālā un izlasu jaunumus, man tas palīdz uzsākt dienu un noskaņot sevi darīt labu, mainīt attieksmi, ieraudzīt savas sliktās īpašības un darbības, kuras jāmaina. Man vēl daudz pie tā jāstrādā, bet domātājs.lv man ir kā sabiedrotais šajā grūtajā ceļā.
Rakstu šādā sakarā – vēlējos uzzināt nedaudz vairāk par izdegšanas sindromu. Pēc vidusskolas pabeigšanās uzreiz iestājos bakalaura studiju programmā, pēc tam – maģistros (paralēli sāku strādāt nozarē, ko mācījos), tad doktorantūrā. Pagājušajā gadā nokārtoju doktorantūras eksāmenus un šobrīd esmu doktora grāda pretendente. Man patīk tas, ko daru, redzu tam lielu vērtību, pati daudz iemācos (man ļoti patīk mācīties, es sevi sauktu par mūžīgo studentu). To, ko esmu iemācījusies caur savu darbu nododu tālāk sabiedrībai. Mans darbs ir slikti atalgots un daudz jāstrādā dažādos projektos, lai varētu iegūt iztikas līdzekļus, bet jāsaka, ka nauda kaut kā vienmēr atrodas, pat visbezcerīgākajās situācijās viss nokārtojas – kā no zila gaisa pēkšķi ir kāds labi apmaksāta projekta piedāvājums, kas atrisina sakrājušās finansiālās problēmas.
Man šķiet, ka tas ir tādēļ, ka bieži daru arī darbus bez atalgojuma un ieguldu arī kādu daļu no saviem necilajiem līdzekļiem. Lieki piebilst, ka man patīk darbs, ko daru. Tikai lieta ir tāda, ka pēdējos gadus jūtos nogurusi, kaut gan esmu izgulējusies un atpūtusies. Maz satiekos ar cilvēkiem, man patīk pavadīt laiku vienatntē. Vēl esmu novērojusi, ka pēdējos gados es labprātāk daru fizisku darbu – kārtoju māju, man ļoti patīk adīt. Bet mani īstie darbi sāk uzkrāties, pat doktora darbam, kura temats mani ļoti interesē, nekādi nespēju tam pievērsties un sākt to rakstīt (visi mani darbi saistīti ar rakstīšanu).
Nezinu vai tā ir, bet man šķiet, ka neesmu visus šos studiju gadus bijusi līdzsvarā – intelektuālais darbs bija pārņēmis fizisko, bet būtu nepieciešams gan intelektuālais, gan fiziskais darbs samērīgā daudzumā. Un tā kā
pēdējos gadus ir bijis tikai intelektuālais, tad fiziskais tagad vēlas atgūt līdzsvaru. Esmu sākusi sportot, tas man palīdz sakārot sevi, bet atgūt līdzsvaru nav izdevies, jūtos izdegusi. Nezinu vairs ko darīt ar sevi, lai sakārtotu sevi un varētu turpināt intelektuālo darbu.
Elvita Rudzāte atbild: Izdegšanas sindroms attīstās, ja cilvēks sāk darīt darbu, lai nopelnītu naudu. Tieši darbošanās projektos, kur tiek nopelnīta laba nauda, var izraisīt šādu reakciju, ja motīvs piedalīties projektā ir nopelnīt naudu.
Arī darot darbu, kas patīk, ļoti ir jāvēro sevi – savs motīvs, kāpēc es šo darbu daru? Ja ar motīvu viss ir kārtībā, bet vienalga ir liels nogurums, tad tas nozīmē, ka Dievišķā enerģija tiek tērēta nelietderīgi jeb citiem vārdiem sakot, cilvēks nedara tos darbus, kurus Dievs no viņa gaida, bet tērē savu enerģiju darbiem, kas būtu jādara citiem cilvēkiem.
Iesaku Zanei parunāties ar Dievu, kas mājo viņas sirdī, uzdodot jautājumu: “Kas man ir jādara? Ko Tu no manis gaidi, lūdzu, dod zīmi.” Tad ir jāvēro, kas notiek. Zīme noteikti nāks, bet var gadīties, ka grūti būs to pieņemt, jo prāts teiks, ka tā nevar būt.
No pieredzes varu teikt, ka darot arī labus darbus, ne vienmēr visi darbi ir jādara tieši tev. Dažkārt mēs uzņemoties uz sevis lielo slodzi, nedodam iespēju citiem sākt darīt to, ko viņi baidās darīt, jo zina, ka tu to izdarīsi labāk.
Ja Dievs tev ir paredzējis citu darbu, tad Viņam nav citu iespēju, kā mēģināt tevi aizvest prom no esošā darba, izmantojot izdegšanas sindromu gadījumos, ja tu esi pieķēries savam darbam. Tāpēc es ieteiktu Zanei ļoti padomāt par to, vai tas darbs, ko viņa dara, viņai būtu jādara arī turpmāk? Iespējams viņa ir izaugusi garā, lai dotos tālāk un darītu jau sarežģītāku darbu savā jomā, un tieši tāpēc caur nogurumu Dievs dod zīmi, ka pienācis laiks darbu mainīt.
Es nezinu kā ir Zanes gadījumā, to zina tikai pati Zane, tāpēc vēlreiz atkārtoju, ka nepieciešama saruna ar Dievu, lai saprastu kā dzīvot tālāk.
Sokrata tautskola aicina pieaugušos piedalīties personības garīgās izaugsmes programmā “DOMĀTĀJS 1. LĪMENIS”, darba dienu vakara grupā, attālināti, 2024./2025. mācību gadā no 18.09.2024 – 16.06.2025. Mērķa grupa: pieaugušie, kuri ir izpratuši garīgās attīstības nepieciešamību un vēlas turpināt garīgās Lasīt vairāk …
Sokrata tautskola aicina pieaugušos piedalīties personības garīgās izaugsmes programmā “DOMĀTĀJS 1. LĪMENIS”, sestdienas grupā, 2024./2025. mācību gadā no 28.09.2024 – 14.06.2025. Mērķa grupa: pieaugušie, kuri ir izpratuši garīgās attīstības nepieciešamību un vēlas turpināt garīgās attīstības ceļu, kļūstot Lasīt vairāk …
Sokrata tautskola aicina piedalīties Elvitas Rudzātes vadītās atbalsta grupā “Dzīves analīzes un neapgūto mācību stundu noteikšanas prakse”, attālināti ZOOM platformā. Dalībniekiem būs iespēja: Iepazīties ar dažādu dzīves problēmu, tanī skaitā slimību izveidošanās cēloņiem. Veikt dzīves analīzi, Lasīt vairāk …