Mīļā Linda,
Es tev ieteiktu iemācīties meditēt un meditācijas stāvoklī lūgt Dievu. Tev ir ļoti satraukts prāts, meditācija ļoti palīdzētu to nomierināt. Es ieteiktu meditēt stundu no vietas un pat ilgāk. Tik ilgi, kamēr jūti, ka nomierinies, un darīt to regulāri. Nešausti sevi. Ir tā kā ir. Neprasi no sevis uzreiz ļoti daudz. Bet dari pa maziem solīšiem. Tagad šajā krīzes laikā ļoti daudziem nav darba. Nepārmet sev to. Ir jūtīgāki cilvēki, kas visu uztver ļoti jūtīgi. Ieteiktu tev izlasīt grāmatu Ilse Sanda “Mīli sevi!”
Raizēšanās tev noteikti ir kļuvusi par pieradumu. Vajadzētu mainīt šo pieradumu soli pa solītim. Kā pieķer sevi pie raizēšānās, piefiksē to, un apzināti maini domas. Varbūt ir vajadzīga medikamentu palīdzība, ja jūti, ka pašas spēkiem netiec galā. Varbūt ir vērts aiziet uz vizīti pie psihiatra? Saproti, ka izglābt sevi vari tikai tu pati. Citi tikai var mazliet piepalīdzēt. Viss ir tikai tevis pašas rokās un tu noteikti vari daudz vairāk nekā pati domā! Vajag tikai treniņu un dot sev laiku un nenosodīt sevi. Nevajag sevi salīdzināt ar citiem. Citiem ir bijis pilnīgi cits ceļš, apstākļi, līdzcilvēki, kas ievirzīja. Ja tev tas viss nebija, protams, tev ir grūtāk, bet tā vietā, lai justos mazvērtīga, padomā cik stipra patiesībā tu esi, ka to visu esi izturējusi un joprojām izturi.
Sastādi sevis glābšanas plānu. Mīli sevi! Tu esi vērtīga un tava dvēsele ir skaista, tikai pilna sāpju, palīdzi savai dvēselei, domās samīļo to. Dāvā sev mīlestību, tu to esi pelnījusi!
Sociālais uzņēmums “DVĒSELES MIERS” aicina piedalīties sevis dziedināšanas programmā “GARĪGĀ PRAKSE – MANA IKDIENA” attālināti, reizi nedēļā, svētdienās, no 2024.g. no 8. septembris līdz 20. oktobris, plkst.19.00-21.00. Vislabākais palīgs cilvēkam ir cilvēks pats sev. Ikdienā strādājot ar Lasīt vairāk …
Sociālais uzņēmums “DVĒSELES MIERS” aicina piedalīties onkoloģiskos slimniekus (pieaugušos) psihosociālās rehabilitācijas programmas “Per aspera ad astra” septiņu nodarbību ciklā “IESPĒJU UN RESURSU MEKLĒŠANA”, 12.09.2024.- 24.10.2024. “Per aspera ad astra” tulkojumā no latīņu valodas – “Caur ērkšķiem Lasīt vairāk …