Initas viedoklis: Vispirms paldies par vērtīgo informāciju, ar kuru regulāri dalāties domātājs.lv Lasu regulāri, bet nekad neesmu rakstījusi. Tagad izlasot Anitas jautājumu par atmiņas pasliktināšanos pēc Covid-19, vēlējos dalīties ar savu pieredzi. Arī es šī gada janvārī pārslimoju Covid-19. Slimošanas laikā pārliecinājos, ka šī slimība koncentrējas uz ķermeņa vājākajām vietām. Piemēram, es diezgan ātri protu sevi izārstēt vai apturēt iesnas un klepu, kā arī temperatūru stabilizēt, bet man slimības laikā ļoti stipri sāpēja mugura (viena no manām vājām vietām) un pilnīgi “aizgāja ciet” vēders. Ar šo es gribēju vērst uzmanību, ka slimības ietekme uz atmiņas traucējumiem, iespējams, tikai
saasināja situāciju, kas jau iepriekš bija veidojusies ar atmiņas pasliktināšanos.
Un tagad mana pieredze, kā es dabūju skaidru galvu un uzlaboju atmiņu (kaut nejutu, ka slimības ietekmē tā būtu vēl vairāk pasliktinājusies, “migla” galvā bija arī pirms tam). Es pilnībā izslēdzu no uztura cukuru, miltus, graudaugus un kartupeļus, jeb citiem vārdiem sakot, pārgāju uz zemu ogļhidrātu uzturu (low carb), kas pamatā sastāv no dārzeņiem, olbaltumvielu produktiem un taukiem. Kaut sākotnēji uztura paradumus mainīju cita iemesla dēļ, biju tiešām pārsteigta, cik ļoti izjutu galvas noskaidrošanos un atmiņas uzlabošanos! Tiešām kā “migla noņemta no smadzenēm”! Arī enerģija parādījās vairāk, pazuda izsalkuma sajūta un miegs uzlabojās.
Droši vien katram ķermenis reaģē savādāk, bet šī ir mana pieredze, varbūt kādam tā var būt noderīga un iedvesmojoša kaut uz nedēļu pamainīt uztura paradumus. Cukurs un ogļhidrātu pārbagātība ikdienas uzturā ir tas, kas ilgtermiņā rada šo “miglu” galvā, tāds ir mans novērojums.
Sirdsapziņas skola aicina pirmsskolas izglītības iestāžu vadītājus piedalīties pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programmā “PIRMSSKOLAS VADĪTĀJU STRATĒĢISKĀS DOMĀŠANAS ATTĪSTĪBA” attālināti, 29.01.2025 Programmas mērķis: Attīstīt pirmsskolas izglītības iestāžu (PII) vadītāju stratēģiskās domāšanas kompetenci. Mērķa grupa: PII vadītāji un to vietnieki. Lasīt vairāk …
Sociālais uzņēmums “DVĒSELES MIERS” aicina piedalīties depresijas un veģetatīvās distonijas slimniekus psihosociālā rehabilitācijas programmā “PRETĪ GAISMAI”, septiņu nedēļu nodarbību ciklā “ATTIECĪBU VEIDOŠANA”, sākot no 2025. gada 4. februāra. Mērķa grupa: Ar depresīvu noskaņojumu, depresijas un veģetatīvās distonijas Lasīt vairāk …
Sirdsapziņas skola aicina pirmsskolas izglītības iestāžu personālu piedalīties pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programmā “CILVĒCISKĀS VĒRTĪBAS PIRMSSKOLĀ” attālināti Programmas mērķis: Attīstīt pirmsskolas izglītības iestāžu (PII) personāla kompetences cilvēciskajās vērtībās un cilvēciskajās īpašībās. Mērķa grupa: PII personāls. Programmas saturs: Vispārcilvēciskās Lasīt vairāk …