Ko māca darbaholisms un pārmērīgs perfekcionisms darbā? 04.02.2013
Ivita jautā: Mani uztrauc manas bērnības draudzenes problēmas, kas izpaužas kā darbaholisms un pārmērīgs perfekcionisms darbā. Viņa ir viens
no apzinīgākajiem cilvēkiem, ko pazīstu, bet tajā pat laikā viņa ir ne tikai apzinīga, bet arī pārmērīgi cenšas darīt tikai to, ko no viņas vēlas un sagaida citi – gan kolēģi darbā, gan tuvinieki. Inguna nekad nevienam neatsaka, un visu sev uzticēto darbu veic ar milzīgu atbildības sajūtu. Tas viss būtu labi, ja viņa pati neatteiktu sev un liktu savas intereses un savu dzīvi pirmajā vietā, bet tā
diezin vai pat sasniedz pirmo piecinieku. Uzdodot draudzenei jautājumu – kas Tev patīk, ko Tu dari, kad Tev ir brīvs laiks un iespēja atpūsties – atbildes nebija, jo viņa pat nav iedomājusies, ka varētu darīt sev ko tīkamu,
kas nebūtu darbs par ko saņemt krietni lielu atalgojumu. Ģimene arī ir otrajā vietā, jo nekas nespēj cīnīties ar viņas darbu. Un tā tas ir gadiem ilgi – kā dzīves moto – “ja nebūšu pietiekami laba un vēl labāka – man ir bailes, ka mani nemīlēs”. Jautājums – kas būtu primārais ar ko Ingunai būtu jāsāk, lai “neizdegtu” un smagi nesaslimtu, lai nebaidītos būt pašai, lai viņa varētu kļūt laimīga, nevis eksistēt kā darba un naudas vergs? Jau tagad, jaunai sievietei esot, viņai ir ne mazums nopietnas veselības problēmas ( bet vēl ārstējamas), kā arī ģimene ir ļoti noraizējusies par viņu.
Elvita Rudzāte atbild: Darbaholisms un pārmērīgs perfekcionisms darbā liecina, ka cilvēkam ir ļoti liels stress bailes “mani nemīl”.
Stress bailes „mani nemīl”parasti rodas bērnībā vai pat bērna ieņemšanas brīdī. Ja bērna ieņemšanas brīdī vecāki nevēlas bērnu, tad bērns ierodas pasaulē, klūpot pār slieksni, un sasitoties iegūst stresu bailes „mani nemīl”. Stress bailes „mani nemīl” pieaug, ja brīdī, kad vecāki uzzina par bērna negaidīto ieņemšanu, sāk viens uz otru dusmoties un apsvērt aborta iespējas. Bērna Gars dzird vecāku un līdzcilvēku sarunas un jūt vecāku domas. Pat tad, ja vecāki grib bērniņu saglabāt, bet vecvecāki to nevēlas, arī šajā situācijā bērnā rodas stress – bailes „mani nemīl”.Visi tālākie dzīves notikumi, piemēram, vecāku prasīgums pret bērna sekmēm skolā vai kārtību mājās, vai izvēlēto profesiju, var tikai palielināt stresu bailes „mani nemīl”.
Stress bailes „mani nemīl”rada vēlmi izpatikt citiem, neļaujot cilvēkam mīlēt sevi. Ja cilvēkam neizdodas izpatikt, tad viņā rodas cits stress – neapmierinātība, ka nekas nenotiek tā, kā pats grib. Cilvēku nomāc domas, ka nevienam viņš neko nevar izdarīt pa prātam, tādējādi viņš nemanot nonāk pie pārliecības, ka dzīve ir bezjēdzīga, var pat sākt apsvērt pašnāvības iespējas.
Stress bailes „mani nemīl”rada prasīgumu pret sevi un citiem. Cilvēks baidās kaut ko neizdarīt perfekti, jo tad viņu nemīlēs. Prasīgums pret sevi un citiem rada fiziskas sāpēs sprandā un plecu daļā.
Lasot Ivitas vēstuli, man radās priekšstats, ka izmaiņas vēlas Ivita un Ingunas ģimene, bet nevis pati Inguna. Ingunai vispirms ir jāvēlas kaut ko mainīt savā dzīvē. Ar varu nevar nevienu piespiest mainīties, to var izdarīt tikai cilvēks pats.
Kas Ingunai būtu jādara, lai palīdzētu sev:
1. Jāsāk izzināt sevi un jāizprot sava dzīve (īpaši negatīvās dzīves situācijas).
2. Jāsāk mācīties – lasīt garīgo literatūru vai apmeklēt garīgās attīstības lekcijas un praktizēt garīgo praksi.
3. Jāsāk strādāt ar sevi – jāatbrīvo no sevis pagātnes negatīvie notikumi, piedodot citiem, lūdzot piedošanu un piedodot pašai sev (lasīt vairāk…).
4. Jāatbrīvo no sevis stresi, īpaši stress bailes “mani nemīl” (lasīt vairāk…).
5. Jāiemīl sevi, bet to Inguna spēs izdarīt tikai tad, kad būs izpildījusi pirmos 4 punktus.
6. Jāatver sava sirds mīlestībai – vīram, bērniem, vecākiem, draugiem, kolēģiem u.c.
Sociālais uzņēmums “DVĒSELES MIERS” aicina piedalīties sevis dziedināšanas programmā “GARĪGĀ PRAKSE – MANA IKDIENA” attālināti, reizi nedēļā, svētdienās, no 2024.g. no 27. oktobris – 8. decembris, plkst.19.00-21.00. Vislabākais palīgs cilvēkam ir cilvēks pats sev. Ikdienā strādājot ar Lasīt vairāk …