Tēva, Mātes, Dēla un Svētā Gara vārdā. Āmen! Ticības Simbols Ticu Vienīgajam Dievam – Debesu un Zemes Radītājam, kura klātbūtne ir visā Dzīvībā. Ticu Viņa Likuma Pareizībai un ar pazemību pakļaujos Viņa Likuma Gudrībai. Ticu Dieva Valstībai, kas izpaužas kā Debesīs, tā arī uz Zemes. Ticu Dieva – Tēva, Mātes, Dēla un Svētā Gara Vienotībai. Lasīt vairāk …
Sagatavošanās meditācijai Izvēlieties pēc iespējas mierīgāku vietu, kur jūs neviens netraucēs. Uzvelciet ērtu apģērbu. Ieņemiet patīkamu meditācijas pozu. Iesācējiem ieteicams sēdēt uz krēsla. Mugura jātur taisni. Rokas ar delnām uz leju ir noliektas uz augšstilbiem. Pēdas turiet stingri uz zemes. Pleci atbrīvoti, nedaudz vērsti atpakaļ. Galva mazliet noliekta uz priekšu. Acis pa pusei aizvērtas, skatiens Lasīt vairāk …
Stresa – dusmas atbrīvošanas metodika: 1) Sarunājieties ar stresu kā ar savu vislabāko draugu. Pasakiet stresam paldies par to, ka tas ir atnācis celt jūsu garīgās attīstības līmeni. Lūdziet tam piedošanu, ka tik ilgi esat stresu ieslodzījuši savā cietumā, lūdziet, lai tas iet projām. Iztēlojieties, kā stress no jums aiziet. 2) Lūdziet piedošanu savam ķermenim, ka ar Lasīt vairāk …
Sameklējiet mierīgu vietu, kur neviens netraucē, apsēdieties meditācijas vai kādā citā ērtā pozā. Atslābinieties un koncentrējiet uzmanību uz elpošanu. Kad dažas reizes apzināti esat ieelpojis un izelpojis, iedomājieties mazu bērnu, kurš jūs uzlūko uzticības pilns un starojošs. Jūs paņemat viņu rokās, un jūs pārņem beznosacījuma mīlestības izjūta. Jūs šai mazajai, saudzējamai būtnei vēlat tikai labu Lasīt vairāk …
Lai jūsu diena būtu svētīta un jūs ar mierīgu prātu un mīlestības piepildītu sirdi varētu to pavadīt, no rīta izlasiet rīta lūgšanu. Rīta lūgšana: “Kungs, liec man ar miera pilnu sirdi pieņemt visu, ko nesīs šī austošā diena. Liec man pilnīgi paļauties uz Tavu svēto gribu. Jebkurā šīs dienas brīdī, jebkurā lietā pamāci mani un Lasīt vairāk …
Stresa – vainas izjūtas atbrīvošanas metodika: 1) Sarunājieties ar stresu kā ar savu vislabāko draugu. Pasakiet stresam paldies par to, ka tas ir atnācis celt jūsu garīgās attīstības līmeni. Lūdziet tam piedošanu, ka tik ilgi esat stresu ieslodzījuši savā cietumā, lūdziet, lai tas iet projām. Iztēlojieties, kā stress no jums aiziet. 2) Lūdziet piedošanu savam ķermenim, ka Lasīt vairāk …
Ja jums enerģija ir izsīkusi, tad tādās reizēs ieteicama pastaigas meditācija: ja laikapstākļi ir piemēroti, pastaigas meditācijai lieliski noderēs parks vai kāds cits mierīgāks stūrītis brīvā dabā. Pastaigas meditācija jums palīdzēs pilnībā saglabāt skaidru apziņu, ja esat pārāk noguris, nervozs vai satraukts, lai izpildītu meditāciju sēžot. Pastaigas meditācija: Lēnām lieciet soli aiz soļa. Pievērsiet uzmanību Lasīt vairāk …
Tēva, Mātes, Dēla un Svētā Gara vārdā. Āmen! Ticības Simbols Ticu Vienīgajam Dievam – Debesu un Zemes Radītājam, kura klātbūtne ir visā Dzīvībā. Ticu Viņa Likuma Pareizībai un ar pazemību pakļaujos Viņa Likuma Gudrībai. Ticu Dieva Valstībai, kas izpaužas kā Debesīs, tā arī uz Zemes. Ticu Dieva – Tēva, Mātes, Dēla un Svētā Gara Vienotībai. Lasīt vairāk …
Ja Jūs ir piemeklējis grūts brīdis, kad liekas, ka nekam vairs nav jēgas, ka viss ir bezjēdzīgi, lai atgūtu ticību, nomierinātos, pārvarētu grūtības un turpinātu savu Dievišķā uzdevuma izpildi, Jums palīdzēs Svētā Franciska lūgšana: “Kungs, dari mani par tava miera nesēju, lai es nestu mīlestību tur, kur ir naids; piedošanu tur, kur pāri dara, harmoniju tur, Lasīt vairāk …
Smaida meditācija ir vienkāršs vingrinājums, kas piemērots visiem tiem, kuriem maz laika vai arī kuri nevēlas pārāk iedziļināties meditācijā. To var veikt vienas minūtes laikā visur – birojā, mājās, autobusā vai parkā uz soliņa. Ikreiz, kad jums nepieciešama neliela enerģijas deva, kad atkal radies stress vai arī jūs kaut kas sadusmojis, līdzēs maza atslēgšanās no Lasīt vairāk …